Meer jezelf kunnen zijn bij anderen
Vraag 1/3
Wat voor masker zet jij vaak op in sociale situaties?
Schrijf op wat voor rol je speelt wanneer je je ongemakkelijk voelt. Of als je je aanpast aan
anderen. (Bijvoorbeeld: de grappige, de stille, de perfecte, de sterke.)
Vraag 2/3
Wat houdt je tegen om jezelf te laten zien?
Schrijf de gedachten of gevoelens op die maken dat je niet kunt zijn zoals je bent.
(Bijvoorbeeld: angst voor afwijzing, zorgen over wat anderen denken, de wens om ‘aangepast’ over te komen.)
Vraag 3/3
Wat zou er gebeuren als je je masker afzet en jezelf zou laten zien?
Welke gevoelens komen op bij het idee om je masker af te zetten? Schrijf deze gevoelens op.
(Bijvoorbeeld: voel je je kwetsbaar, ben je bang voor kritiek of ervaar je juist opluchting?)
